Hoe vaak gebeurt het niet dat je wakker wordt en het voelt alsof je amper geslapen hebt? Het liefst draai je je nog een keertje om, maar er zijn ontelbaar veel dingen die gedaan moeten worden. Als je ’s avonds thuiskomt ben je vaak uitgeblust, waardoor je maar weer kiest voor een makkelijk gerecht. Eigenlijk merk je steeds vaker dat je weinig energie hebt, moe bent of chagrijnig kan reageren. Wist je dat een hormoon en kookcoach je hiermee kan helpen?

Als je hormonen uit balans zijn kun je veel ongemakken ervaren. Dit kun je merken tijdens o.a. de menopauze, maar ook als je nog menstrueert. Hormonen zijn namelijk de ‘boodschappers’ van je lichaam en als er een hormonale disbalans ontstaat, ga je dit merken.

Wanneer heb je baat bij een hormoon en kookcoach?

Hormoon kookcoach Nootdorp, Bettine van der Heijden, Hormonen Nootdorp, Overgangsklachten, menstruatieklachten, gezonde voeding, orthomoleculaire voeding, stemmingswisselingen, heksengedrag, menopauze, gezonde recepten, glutenvrij, snelle maaltijd.
Je voelt je regelmatig moe
Steeds vaker heb je stemmingswisselingen
Je reageert vaak kribbig, terwijl je dat eigenlijk niet wil
Jouw trek in suiker lijkt soms onverzadigbaar
Het is lastig om gewicht kwijt te raken
Je slaapt onrustig of komt moeilijk in slaap

Ga weer goed voor jezelf zorgen en breng door middel van coaching jouw hormonen weer in balans.

Wist je dat voeding van essentieel belang is om jouw hormonen weer in balans te brengen? Het lijkt vaak zo makkelijk om ‘even snel’ te koken met behulp van pakjes en zakjes, of om toch voor een patatje te kiezen.

Wat gaat er door je heen als ik je vertel dat dit anders kan? Dat je niet uitgeblust hoeft te zijn na een lange dag, dat gezond koken niet moeilijker is en dat ook jij dit kunt leren met een paar simpele aanpassingen?

Ik als hormoon en kookcoach wil je helpen om weer goed voor jezelf te zorgen, om jou weer op nummer één te zetten! Met behulp van de Reset je Hormonen methode wil ik je laten zien hoe je lekker, maar toch gezond kunt gaan eten. Als je weet welke voeding goed voor jouw lijf én voor je hormonen is, zul je ervaren hoe jouw overgangsklachten of hormonale klachten afnemen of zelfs verdwijnen!

Hormoon kookcoach Nootdorp, Bettine van der Heijden, Hormonen Nootdorp, Overgangsklachten, menstruatieklachten, gezonde voeding, orthomoleculaire voeding, stemmingswisselingen, heksengedrag, menopauze, gezonde recepten, glutenvrij, makkelijke maaltijd.

 

Over Bettine van der Heijden, de Hormoon en kookcoach uit Nootdorp

Mijn hormonen zijn nu in balans en ik voel me beter dan ooit. Maar wist je dat dit niet altijd zo geweest is?

Ik zat jarenlang niet goed in mijn vel. Na mijn zwangerschap bleef ik last houden van stemmingswisselingen. Ik had weinig energie en ik zorgde niet goed voor mezelf. Met mijn klachten kwam ik zelf terecht bij een zeer doortastende hormoon en kookcoach, zij opende mijn ogen toen ik zelf het ‘Reset je Hormonentraject’ volgde bij haar.

Inmiddels ben ik zelf gecertificeerd Reset je hormonencoach en natuurvoedingsdeskundige. Ik gun het jou ook dat je lekker in je vel zit, terwijl je lekker én gezond kan eten! Wees welkom aan mijn keukentafel in Nootdorp, waar ik vrouwen begeleid naar een gezondere leefstijl.

Wat klanten zeggen over mij als hormoon en kookcoach

 

Mijn meest recente recepten

  • Broccoli brood
    Dit brood is heel lekker voor je ontbijt met een gekookt eitje erop. Het brood kun je makkelijk in vriezen en dan mee nemen voor een lunch naar je werk, heerlijk met een salade erbij. Een humus kun je ook op het brood doen.
  • Bananencake
    Voor het ontbijt lekker met een schepje kokos yoghurt en vers rood fruit of als tussendoortje. Makkelijk voor te bereiden en in te vriezen.
  • Groente Frittata
    Een groente frittata kun je makkelijk maken met alle groente uit de koelkast. of als je een left over hebt. Makkelijk om mee te nemen als lunch met een salade erbij.