Voeding en Vitaliteit met persoonlijke begeleiding

Veel vrouwen ervaren een hormonale disbalans, dat betekent dat je hormonen uit balans zijn. Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat kan beïnvloeden, hoeft dat niet zo te zijn! Met de reset je hormonen methode gaan we zorgen dat jij weer lekker in je vel komt.

Futloos, prikkelbaar en een gebrek aan energie; tel daar een druk (gezins)leven en een stressvolle baan bij op en je merkt dat je al een tijdje niet lekker in je vel zit. Wanneer je de 30 passeert, gaat je lichaam veranderen en je werkt langzaam toe naar de overgang. Wellicht zit je al in de overgang en ervaar je meerdere ongemakken. Ook kun je andere klachten ervaren zoals stemmingswisselingen, niet kunnen afvallen, vermoeidheid, endometriose  of PCOS.

Veel vrouwen ervaren een hormonale disbalans, dat betekent dat je hormonen uit balans zijn. Dit kan klachten geven als:

Weinig energie.
Moeite met afvallen.
Stemmingswisselingen.
Regelmatig hoofdpijnklachten of migraine.
Vermoeidheid.
Minder zin in seks.
Depressiviteit.
Prikkelbaarheid.
Slaapproblemen.
Moeilijkheden om zwanger te raken.

Weer lekker in je vel door aan je hormonen en leefstijl te werken

Door bewustwording van wat je hormonen doen én hoe jij dat kan beïnvloeden, hoeft dat niet zo te zijn! Door aan je Hormonen en leefstijl te werken gaan we zorgen dat jij weer lekker in je vel komt! Als jij lekkerder in je vel zit ben je ook nog eens een leukere vrouw, moeder en partner.

Als hormoon- en kookcoach leer ik je alles over hormonen in combinatie met voeding. Ik doe niets liever dan vrouwen laten ervaren dat goed voor jezelf zorgen noodzakelijk is. Als jij lekkerder in je vel zit ben je ook nog eens een leukere vrouw, moeder en partner.

Dit traject bevat persoonlijke begeleiding en 1-op-1 coaching gesprekken bij mij aan de keukentafel in Nootdorp (vlak bij Den Haag) of in Pijnacker in mijn praktijk. Je ontvangt makkelijke én lekkere recepten waarmee je in een gezondere leefstijl gaat komen. Voel je welkom om samen jouw hormonen weer in balans te krijgen!

In 10 stappen leer je jouw hormonen weer in balans te krijgen en weet je:

Hoe je van een suikerverbranding in een vetverbranding komt, waardoor je veel meer energie en rust krijgt.
Welke vitamines, mineralen en misschien zelfs wel welke hormonen je kunnen ondersteunen, zodat je hormonen veel sneller in balans zijn.
Welke eenvoudige voeding aanpassingen een grote hormonale verandering teweeg gaan brengen.
Wat de grootste hormoon verstorende keuzes zijn en hoe je die direct verandert.
In welke week je het beste welke dingen, acties en ontspanningen toe kan passen.
Jouw hormonale cyclus begrijpen of je nu 30 jaar, 45 jaar of 55 jaar bent.
Waarom je nooit meer op dieet hoeft.

Je hormonen en leefstijl aanpassen in 10 weken je leert waarom je nooit meer op dieet hoeft. Het is geen ‘quick fix’ methode. Het is een andere levensstijl die bijdraagt aan het verbeteren van jouw hormonale balans.

lepels met kruiden
10 weken voeding en vitaliteits programma.
Hormonale analyse, gezondheidscheck inclusief uitleg en persoonlijk advies.
3 Live coachgesprekken in Nootdorp.
1 kookmasterclass bij mij thuis in Nootdorp incl (etiketten lezen, goede producten herkennen etc.).
Elke week makkelijke en lekkere recepten voor ontbijt, lunch en diner.
BONUS t.w.v. € 247,00: 2x een healthscan. (bij aanvang en aan het eind van het traject)


Jouw investering voor het Hormonen traject:

€ 747,00

Wil je meer informatie plan dan een afspraak voor een gratis consult van 30 minuten met mij.

Prijzen vetzuren meting, healthscan en EMB-bloedtest

Ben je benieuwd hoe jouw lichaam en hormonen ervoor staan? Kies dan voor een losse vetzuren meting, Healthscan of EMB-bloedtest.

Vetzuren meting: inclusief 2 consulten en advies op maat. € 179,-
Healthscan: inclusief 2 consulten en advies op maat.€ 197,-
EMB test: inclusief 2 consulten en advies op maat.€ 279,-

Vergoeding zorgverzekering

Mijn trajecten en consulten worden niet vergoed door de zorgverzekeraars. Daar tegenover staat dat ik mijn tarieven zo scherp mogelijk neerzet. Vanwege mijn aansluiting bij een beroepsvereniging (CAT) voldoe ik aan de kwaliteitseisen die aan een professionele praktijk worden gesteld.